Ansvarligt spil

Når spillet skal holdes i skak

Når tiden, pengene og forventningerne til spillet holdes under kontrol, forbliver spillet en fritidsaktivitet frem for en økonomisk strategi. Spillet bør aldrig opfattes som et middel til at løse økonomiske vanskeligheder, og derfor er det afgørende at indstille sig på, at spil først og fremmest er underholdning.

Grundlaget for ansvarligt spil

Ansvarligt spil bygger på evnen til at træffe beslutninger i ro og mag frem for i øjeblikkets hede. Når de personlige rammer er klart definerede, bliver det lettere at holde hovedet koldt, også når spillet udvikler sig uventet. En sådan planlægning mindsker risikoen for, at følelser overtager styringen.

Værdien af faste rammer

At fastsætte grænser på forhånd er en metode, der skaber distance til de impulsive valg, som opstår, når spændingen eller tabet fylder. Ved at beslutte, hvor mange penge og hvor meget tid der maksimalt skal bruges, inden spillet begynder, bliver det muligt at holde fast i aftalen med sig selv, selv når spillet frister. Grænserne fungerer dermed som et styringsredskab, der gør det nemmere at afslutte en spilsession på et bevidst valgt tidspunkt.

Konkrete fremgangsmåder

En række enkle fremgangsmåder kan gøre forskellen mellem et kontrolleret og et uforudsigeligt spilforløb. Følgende punkter udgør en grundlæggende tilgang, der kan tilpasses den enkeltes situation:

• Beslut et maksimumbeløb, inden du går i gang med at spille.
• Anvend kun midler, som du kan undvære uden at det påvirker din økonomi.
• Fastlæg en tidsramme for spillet, før du starter.
• Indlæg pauser og afslut spillet, når den aftalte tid er gået.
• Undgå at forsøge at hente tab hjem samme dag.
• Hold øje med dine udgifter og gennemgå dem jævnligt for at se, om spillet stadig passer ind i din hverdag.

En løbende og ærlig vurdering af egne vaner er en central del af at bevare kontrollen. Det kan være gavnligt at føre en simpel optegnelse over både tid og penge, så beslutninger om spillet træffes på et oplyst grundlag frem for på fornemmelser.

Tegn på problemer

Visse adfærdsmønstre kan indikere, at spillet er ved at glide over fra underholdning til et problem. Det er vigtigt at tage følgende signaler alvorligt, hvis de optræder:

1. Du bruger flere penge, end du havde planlagt.
2. Du spiller i længere tid, end du havde forestillet dig.
3. Du forsøger gentagne gange at vinde tabte penge tilbage.
4. Du skjuler dine spillevaner for dine nærmeste.
5. Spillet begynder at påvirke dit arbejde, dine studier eller dit familieliv.

Når flere af disse tegn optræder samtidig, kan det være et udtryk for, at spillet har fået en større plads i hverdagen, end det burde have. At genkende disse mønstre hos sig selv er første skridt mod at genskabe en sund balance.

Faren ved at jagte tab

Forsøget på at vinde tabte penge tilbage samme dag fører sjældent til det ønskede resultat. Tværtimod forstærker det ofte tabet, fordi beslutningerne i sådanne situationer træffes under pres og med et ønske om hurtig kompensation. Jo længere jagten på tabene fortsætter, desto større bliver den økonomiske og følelsesmæssige belastning, hvilket gør situationen værre, ikke bedre.

Mindreårige og adgang

Pengespil er ikke forbeholdt børn og unge, og det er de voksnes ansvar at sikre, at mindreårige ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det indebærer at holde konti, betalingskort og andre betalingsoplysninger utilgængelige for børn, ligesom computere, tablets og mobiltelefoner bør beskyttes med adgangskoder. Desuden bør spillekonti aldrig deles med andre, og børn bør ikke have mulighed for at anvende en voksens enhed til spil. En sådan forebyggende indsats beskytter både de unge og de voksnes økonomi.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der søger information, ønsker en pause fra spillet eller har brug for professionel støtte. Spillemyndigheden om ansvarligt spil tilbyder relevant information om ansvarligt spil, støtte og selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver tilsvarende information om ansvarligt spil, støtte og selvudelukkelse. StopSpillet er ligeledes en kilde til information om ansvarligt spil, støtte og selvudelukkelse. Disse instanser kan kontaktes, når der er behov for vejledning eller ønsker om at begrænse sit eget spil.

Afslutning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause fra spillet, skærpe sine egne grænser eller søge hjælp, før situationen udvikler sig. At handle i tide er ofte lettere end at rette op på følgerne af et spil, der er kommet ud af kontrol.